5 Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan Ketika Sedang Berpuasa

1. Jalan Santai

Jalan kaki bisa menjadi pilihan aktivitas fisik saat berpuasa. Meski termasuk olahraga ringan, jalan santai baik untuk menjaga kesehatan jantung dan tulang.

Lokasi untuk jalan santai bisa di sekitar rumah atau di taman jika kondisi memungkinkan.

2. Bersepeda

Bersepeda menjadi tren sejak masa pandemi. Jenis olahraga ini juga tetap bisa dilakukan saat berpuasa.

Waktu untuk bersepeda yang bisa dipilih adalah sore hari menjelang buka puasa dengan jarak yang tidak terlalu jauh.

3. Bowling

Bowling termasuk jenis olahraga yang tidak terlalu menguras energi. Jadi, bowling bisa dilakukan saat berpuasa.

Selain menguatkan otot, bowling juga bisa digunakan untuk melatih keseimbangan tubuh.

4. Jogging