5 Cara Membersihkan Paru-paru Agar Semakin Sehat

TINTAPUTIH – Menjaga kesehatan dan fungsi paru-paru tetap optimal penting untuk kesehatan secara keseluruhan. 

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah dengan membersihkan paru-paru dari berbagai racun yang terhirup.

Sebenarnya, paru-paru merupakan organ yang mampu membersihkan diri sendiri, namun ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantunya lebih optimal.

Secara khusus, pembersihan paru-paru ini sangat bermanfaat bagi individu dengan gangguan pernapasan, perokok aktif, dan perokok pasif.

Dilansir dari healthline, berikut adalah 5 caram embersihkan paru-paru agar semakin sehat:

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Kopi Hitam untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Mood

1. Luangkan lebih banyak waktu di luar

Menghirup banyak udara segar dapa membantu memperluas jaringan di paru-paru dan membuatnya bekerja dengan lebih baik.

Periksalah prakiraan polusi di daerah masing-masing. Jika tingkat polusi sedang tinggi, sebaiknya jangan terlalu banyak beraktivitas di luar rumah.