5 Jenis Makanan Bisa Bantu Tingkatkan Daya Ingat

TINTAPUTIH - Kembali mengkonsumsi makanan yang alami atau natural bisa meningkatkan daya ingat.

Hal ini penting karena mengkonsumsi makana alami selain meningkatkan daya ingat manfaat lain agar kita tidak mudah lupa atau pikun.

Ketika otak dalam keadaan sehat, maka bisa berfungsi secara optimal. Mampu mengingat dengan baik merupakan ciri otak yang sehat.

Makanan yang baik untuk otak adalah makanan yang bisa membantu memperlancar peredaran darah menuju otak.

Agar dapat menjaganya kita bisa mengkonsumsi makanan mengandung antioksidan.

Pakar kesehatan dan healty vlogger dr. Saddam Ismail mengungkap beberapa makanan yang baik dan sehat untuk otak, 

Telur

Banyak orang meremehkan telur, tapi sebenarnya ini baik untuk kesehatan otak. Telur mengandung kolin yang berperan menjaga sel otak agar bekerja dengan baik. Di dalam telur juga memiliki kandungan vitamin B12.

Oatmeal

Oatmeal bagus untuk menjaga kesehatan otak, karena kandungan serat dan proteinnya.