• Kamis, 30 Juni 2022

Ini Dia Tips Berbuka Puasa yang Sehat Ala dr Zaidul Akbar

- Minggu, 10 April 2022 | 14:54 WIB
Buah kurma
Buah kurma

TINTAPUTIH - Waktu berpuasa selama 1 bulan penuh, sebaiknya kita gunakan juga untuk memperbaiki asupan nutrisi bagi tubuh kita.

Jadi bukan hanya sekedar menahan lapar dan haus di siang hari saja, tetapi juga pola makan kita juga diatur sebaik mungkin, agar kembali sehat dan bugar

Pakar kesehatan dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa selama berpuasa di bulan Ramadhan, sebaiknya kita tidak usah makan dengan porsi yang cukup banyak, terutama saat berbuka puasa."Tidak usah banyak-banyak, tapi berkualitas," kata dia dalam Chanel Youtube miliknya.

Baca Juga: Tes Intuisi Anda: Dari Dua Gambar Wanita Ini, Hanya Ada Satu Ibu Dari Kedua Wanita

Karena hal yang paling penting, menurut dia, asuoan protein, vitamin, mineral dan enzimnya bisa terpenuhi.

Iapun membeberkan hal-hal yang bagusnya dijauhi saat berbuka puasa, seperti makanan yang dasarnya terbuat dari tepung, susu, minyak goreng, gula pasir dan juga nasi."Coba ganti dengan kurma basah, atau gak ada ya kurma kering, seperti yang dicontohkan rasulullah SAW," ucapnya.

Kemudian, setelah mengkonsumsi kurma bisa dilanjutkan dengan 7 butir kacang almond."Pasti cukup mengenyangkan, setelah mengkonsumsi kurma dilanjutkan kacang almond yang mengandung proteni nabati," jelasnya

Baca Juga: KKP Bangun 2 Kapal Khusus Anti Illegal Fishing

Kemudian untuk minumanya, lanjut dia, bisa dicoba dengan membuat jus kurma."Dengan meminun air dan sari kurma, tubuh kita akan terhidrasi, airnya dapet nutrisinya juga dapet," katanya.

Halaman:

Editor: Gilang Teruna Purwadestian

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Dia Tips Memelihara Ikan Cupang Bagi Pemula

Sabtu, 28 Mei 2022 | 11:14 WIB
X