Jangan Percaya, 5 Mitos Minum Kopi yang Paling Populer

Faizal Amiruddin

- Rabu, 7 September 2022 | 09:02 WIB

5 MItos MInum Kopi Paling Populer (Ilustrasi/Pixabay/Pexels)

TINTAPUTIH - Membahas kopi seakan tidak ada habisnya. Minuman mengandung cafein itu telah menjadi bagian dalam kehidupan masyarakat.

Namun di balik itu banyak sekali mitos seputar kopi yang beredar di masyarakat pecinta kopi. Mitos yang belum terbukti itu kerap kali dianggap sebagai sebuah kebenaran.

Dari sekian banyak mitos seputar kopi, berikut ini adalah 5 diantaranya yang paling populer dan sering menjadi bahan perdebatan dalam obrolan para pecinta kopi.

1. Susah Tidur

Banyak orang beranggapan minum kopi bisa menyebabkan sulit tidur atau insomnia. Ungkapan itu ternyata tak sepenuhnya benar. Memang kopi mengandung kafein, sebuah zat stimulan yang dapat membuat kita tetap terjaga dan waspada.

Tapi dosis atau jumlah kopi yang kita konsumsi juga berpengaruh terhadap efektifitas kopi membuat kita melek sepanjang malam. Jika yang kita minum hanya sekedar 1 gelas, seharusnya itu tidak membuat siklus tidur terganggu. Segelas kopi tak akan membuatmu begadang semalaman.

2. Kopi Memicu Dehidrasi

Kafein pada kopi memiliki sifat diuretik yang dapat menyebabkan buang air lebih sering. Inilah yang kemudian disimpulkan kopi bisa menyebabkan dehidrasi.

Padahal sejauh ini belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa sifat diuretik kopi serta merta membuat orang dehidrasi. Karena peningkatan intensitas buang air kecil yang dipicu kopi tidak terlalu signifikan hingga membuat orang dehidrasi.

3. Wanita Hamil Jangan Minum Kopi

Mitos ini juga cukup sering terdengar di kalangan penikmat kopi. Ungkapan ini pun merupakan mitos yang belum terbukti kebenarannya. Kafein pada kopi tidak akan mengganggu pertumbuhan janin.

Semua tergantung porsi, apa pun jika berlebihan akan membawa dampak buruk. Termasuk kopi bagi wanita hamil, secangkir kopi sehari tak akan membuat janin terganggu.

4. Kopi Memicu Penyakit Jantung