5 Cara Memperkuat Tulang untuk Pencegahan Osteoporosis

- Jumat, 27 Januari 2023 | 16:19 WIB
ilustrasi osteoporosis (ist)
ilustrasi osteoporosis (ist)


TINTAPUTIH – Kepadatan tulang yang perlahan berkurang atau osteoporosis bisa dialami oleh siapapun, tak terkecuali orang-orang yang beranjak tua.

Padahal tulang sendiri merupakan penopang tubuh untuk bergerak sehingga menjadi aset yang sangat penting, begitu juga saat di masa tua.

Karena itu, menjaga kesehatan tulang perlu dilakukan sedini mungkin. Setidaknya dengan memperkuat dan memadatkannya untuk pencegahan ostoeporosis.

Begini lima cara memperkuat tulang untuk mencegah terjadinya osteoporosis.

1. Mengonsumsi Viostin

Viostin merupakan suplemen pemelihara tulang dan sendi. Suplemen ini bisa menjadi alternatif pemenuhan nutrisi tulang dan sendi.

Viostin mempunyai sejumlah manfaat, misalnya mencegah dan mengobati peradangan akibat penyakit tulang dan sendi.

Selain itu, membantu mencegah dan mengobati rasa nyeri yang muncul akibat penyakit tulang dan sendi.

Viostin juga bisa mencegah dan mengobati arthritis, arthralgia, rematik, osteoarthritis, hingga osteoporosis.

Kemanjuran Viostin berkat kandungan di dalam suplemen, seperti glucosamine, chondroitin sulfate, mangan, vitamin c, magnesiun, zinc, dan bahan-bahan lainnya.

Suplemen ini bisa menjadi pengganti asupan bagi orang-orang yang kurang menyukai sayuran atau buah-buahan.

Viostin bisa dikonsumsi satu kali sehari untuk pencegahan. Sementara untuk pengobatan bisa dikonsumsi tiga kali sehari.

Adapun jenisnya, terdiri dari kaplet dan susu. Untuk susu, punya pilihan rasa coklat dan vanila.

2. Konsumsi makanan kaya seng dan magnesium

Seng berperan untuk pencegahan kerusakan tulang serta stimulasi pertumbuhan tulang rawan. Sementara magnesium mendorong vitamin D melakukan penyerapan kalsium.

Halaman:

Editor: Faizal Amiruddin

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Seekor Kucing Jadi Mahar Pernikahan Warga Cimahi

Rabu, 22 Februari 2023 | 22:53 WIB

Mitos Mandi Malam Hari Picu Penyakit Rematik

Rabu, 22 Februari 2023 | 06:52 WIB

5 Asupan Alami yang Berfungsi Membersihkan Ginjal

Jumat, 27 Januari 2023 | 11:09 WIB

Tips Membersihkan Pembuluh Darah Tanpa Obat

Rabu, 25 Januari 2023 | 09:48 WIB

6 Bahan Alami Untuk Mengusir dan Membunuh Tikus

Minggu, 22 Januari 2023 | 15:45 WIB

Ini 5 Minuman Pembersih Usus Agar Tetap Sehat

Senin, 19 September 2022 | 09:25 WIB

Jadwal Samsat Keliling di Kabupaten Ciamis

Selasa, 30 Agustus 2022 | 11:44 WIB

Beberapa Versi Asal Usul Hantu Kuntilanak

Jumat, 5 Agustus 2022 | 14:16 WIB

Terpopuler

X